Coup de coeur livre

Les émotions de Gaston

Le livre coup de coeur du jour est “Gaston en colère”

Gaston est une licorne qui a une crinière multicolore, et dés qu’une émotion le submerge, sa crinière change de couleur. 

Le premier livre de cette collection est sur l’émotion de la colère, je l’ai pris pour essayer d’apaiser chouchou quand il est en colère, pour m’apaiser aussi. 

Dans ce livre, il y a des exercices de sophrologie qui aident l’enfant à apaiser, à faire disparaître les émotions.

Je les trouve vraiment sympa, à faire quand on sent la colère monter en nous: inspirer, imaginer ce gros nuage dans notre tête, respirer pour l’expulser et souffler très fort pour le faire partir.

Je ne dis pas que cela sera facile, car je m’énerve facilement aussi mais on va réussir, ensemble!

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