Le sommeil de l’enfant

Pourquoi bébé ne fait pas MES nuits?

Comme promis je vous écrit un article sur le sommeil de l’enfant/du bébé

J’entends et je lis beaucoup sur les réseaux sociaux “mon bébé ne fait pas ses nuits, je suis fatiguée”

Mais la question est surtout pourquoi mon bébé se réveille la nuit, pourquoi il ne fait pas MES nuits? Tout d’abord il ne faut pas croire qu’un bébé va dormir sagement 12 heures d’affilée sans se réveiller, certes ça existe mais c’est rare.

Un bébé quand il se réveille ce n’est pas pour embêter le parent qui veut dormir, il se réveille parce qu’il a faim, sa couche est sale, ça le dérange, il a envie d’être rassuré. Je l’avoue parfois je n’ai pas envie, je suis de mauvaise humeur, mais on ne peut rien y faire, le bébé n’y est pour rien.

Ma fille a 13 mois, elle a le sommeil changeant, les nuits ne sont jamais les mêmes et on s’adapte au fur et à mesure.

Il y a quelques mois, j’ai regardé des vidéos d’une maman qui parlait du sommeil, j’ai pris des notes et j’ai trouvé intéressant de vous les partager.

  1. Pourquoi le bébé ne fait pas ses nuits?

Tout d’abord il faut savoir que nous avons plusieurs cycles de sommeil qui dure entre 1H30 et 2h découpés en phases:

1train=1 cycle du sommeil découpé en plusieurs phases que voici:

  • Endormissement 5 à 10 minutes : On est bien on prend son nounours
  • Phases du sommeil1h30 à 2h en tout :
    • Sommeil léger: on entend tout on comprend tout
    • Sommeil lent léger: on entend mais on comprend plus rien
    • Sommeil lent profond: on entend plus rien, on est coupé du monde
    • Sommeil lent très profond: On dort très profondément
    • Sommeil paradoxal: on est au pays des rêves (celui-ci dure 10 à 15 minutes)

Les phases du nourrisson sont un peu plus agitées. Elles vont se structurer tout au long de sa vie. Les phases sont normales et sont physiologiques elles font parties de nos phases et en réponse à nos besoins

Lorsqu’on dort, nous ne sommes pas totalement éteint, notre corps est au ralenti, et nous aurons aussi besoins de remplir certains besoins comme boire ou manger ou aller aux toilettes. Un bébé encore plus: se nourrir, changer la couche, le rassurer

Qu’on soit adulte ou bébé, on dort profondément entre 22H et minuit (C’est l’heure ou je me couche lol)

Il peut y avoir des exceptions comme les changements dans la vie du bébé, un cap dans l’acquisition de sa motricité, changement d’alimentation, continence, parole, des maladies comme le RGO, allergies, freins restrictifs, maladie chroniques, dents ou rhumes. Ou encore la prise de médicament lorsqu’ils sont malade.

 

 

 

 

 

 

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